¿Te unes a nuestros talleres? 

En los talleres de La Caravana Roja creamos espacios de reflexión, toma de conciencia y aprendizaje compartido para desmitificar el tabú de la menstruación con una metodología vivencial, dinámica y participativa. Nuestros talleres son diseñados según las edades y necesidades de las personas participantes.

 

Es un taller para niñas y niños entre 8 y 11 años en el que en el que tendrán un acercamiento al ciclo menstrual en el proceso de conocerse y respetar su cuerpo.

En este taller abordamos:

  • Qué es la menstruación para contemplarla desde un punto de vista positivo.
  • En qué consiste el ciclo menstrual.
  • Cómo conocer mejor nuestro cuerpo en las diferentes etapas del desarrollo.
  • Conocer de qué manera podemos explorar nuestro poder cíclico en relación con los ciclos del cuerpo y de la naturaleza.

Es un taller para adolescentes de 12 a 17 años en el que iremos conociendo en qué consiste el ciclo menstrual  y eliminando prejuicios sobre la menstruación para fomentar el autoconocimiento y autocuidado. 

En este taller, las y los adolescentes aprenderán a:

  • Reflexionar sobre roles y estereotipos de género.
  • Identificar mitos y prejuicios sobre la menstruación presentes en la sociedad.
  • Visualizar la cultura cíclica y menstrual como una vía para el autoconocimiento y desarrollo personal.
  • Conocer las cuatro fases del ciclo menstrual.
  • Utilizar técnicas de registro de la ovulación y menstruación durante el ciclo menstrual.
  • Descubrir alternativas ecológicas para la salud menstrual.

 

Es un taller para mujeres de 18 años en adelante en el que profundizaremos en las diferentes fases del ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento y autocuidado. 

En este taller aprenderás a:

  • Conocer los cambios físicos, psíquicos, energéticos y emocionales de las cuatro fases del ciclo menstrual.
  • Identificar mitos y estereotipos sobre la menstruación que nos han transmitido en la infancia y adolescencia para transformarlos.
  • Aprender técnicas de autocuidado y ejercicios prácticos para vivir el ciclo menstrual de manera más placentera y saludable.
  • Usar plantas medicinales y prácticas ancestrales para el autocuidado durante el ciclo menstrual.
  • Comprender las fases de la luna en relación con el ciclo menstrual.
  • Utilizar técnicas de registro del ciclo menstrual.
  • Conocer métodos de autogestión de la fertilidad.
  • Rellenar tu diagrama lunar y diario menstrual.
  • Conocer alternativas ecológicas para la salud y autocuidado menstrual.
  • Tomar conciencia del poder cíclico y utilizarlo en nuestro día a día.
  • Elaborar un plan de autocuidado cíclico de manera personalizada.

Es un taller para adolescentes y mujeres adultas en el que profundizaremos en la menstruación para entender lo que ocurre en nuestro cuerpo, mente y emociones en esta fase del ciclo menstrual.

En este taller aprenderás a:

  • Identificar los cambios físicos, psíquicos, energéticos y emocionales durante la menstruación.
  • Contemplar la menstruación como una guía para tu autoconocimiento y despertar tu sabiduría interna en esta fase.
  • Desmitificar el tabú de la menstruación a través de la reflexión y toma de conciencia de los mensajes transmitidos por parte de la sociedad.
  • Aprender prácticas y rituales de la sabiduría ancestral femenina para realizar durante la menstruación.
  • Utilizar productos ecológicos para la salud menstrual y plantas medicinales para la menstruación.
  • Aprender técnicas y ejercicios prácticos para disminuir los dolores y molestias durante la menstruación y conectar con el útero de manera creativa.

 

Este taller está dirigido a familias y profesionales que acompañan a niñas y adolescentes en diferentes etapas y en el que aprenderemos herramientas prácticas para abordar la llegada de la menstruación de manera positiva y saludable. 

En este taller aprenderás a:

  • Entender qué significa la llegada de la menstruación para niñas y adolescentes.
  • Identificar los cambios físicos, psíquicos y emocionales durante la menstruación en la infancia y adolescencia.
  • Aprender a acompañar a las niñas y adolescentes durante la menarquia.
  • Poner en práctica estrategias de acompañamiento y herramientas educativas para explicar la menstruación y el ciclo menstrual a niñas, niños y adolescentes.
  • Utilizar la escucha activa y el diálogo consciente para el abordaje de la llegada de la menstruación con niñas y adolescentes.
  • Conocer recursos, materiales y cuentos para acompañar a las niñas y adolescentes en su menstruación.

Es un taller dirigido a profesionales en el que aprenderemos a incorporar el eje de la cultura menstrual en organizaciones, proyectos y centros educativos.

En este taller aprenderás a:

  • Entender en profundidad los cambios físicos, psíquicos y emocionales del ciclo menstrual, qué es la cultura menstrual y la manera de incluir este eje en tu labor profesional.
  • Estrategias y herramientas metodológicas para el abordaje educativo de la menstruación y del conocimiento del ciclo menstrual.
  • Comprender y aplicar la dimensión psicológica, emocional, social y cultural del ciclo menstrual.
  • Incorporar la cultura menstrual en el área del arte, la salud y la educación.
  • Diseñar un proyecto, actividad o taller incluyendo el eje de la cultura menstrual con perspectiva de género e intercultural para desarrollarla en tu práctica profesional.
  • Además te incluiremos en una plataforma privada en la que seguiremos compartiendo lecturas, dudas, estrategias educativas, recursos… de educación afectivo – sexual y ciclo menstrual.

Si te gustaría organizar un taller en tu ciudad, barrio, comunidad, colegio u organización ponte en contacto con nosotras y te responderemos lo más pronto posible para hacerlo realidad.

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