Durante años me dije a mi misma que sentir tristeza y rabia durante la fase premenstrual es algo que suele pasar y que es normal hasta que descubrí algo.
En este artículo comparto contigo las 3 preguntas que son claves y que necesitas hacerte si tienes síndrome premenstrual para descubrir el origen del malestar.
Hubo un tiempo de mi vida en el que durante la fase premenstrual sentía ansiedad, frustración y mucha inestabilidad emocional.
También tenía pensamientos destructivos que me sacaban de mi propósito una y otra vez por lo que nunca podía conseguir aquello que me proponía.
Me decía a mí misma que no era capaz y me sentía muy insegura hasta que descubrí que estas sensaciones se daban de manera cíclica.
Cada fase premenstrual me arrasaba y llegué a pensar que esto era lo normal.
Ahora te cuento (y también me cuento a mi) otra cosa:
Se puede vivir la fase premenstrual con placer, desde la calma y disfrutando de la creatividad y el poder que tiene sin necesidad de vivir conflictos con tu pareja, tener ruido mental, pensamientos dañinos o ansiedad.
Es probable que si tienes síndrome premenstrual o vives esta fase con altibajos emocionales te preguntes cómo.
Aquí te cuento 3 claves en forma de preguntas que te van a ayudar a descubrir el origen del síndrome premenstrual porque sólo yendo a la raíz podrás transformar el malestar.
Te aseguro que por muchos cambios de alimentación, deporte o meditaciones que hagas el síndrome premenstrual te puede seguir acompañando, te lo digo por experiencia propia.
Aquí van las 3 preguntas que te animo a que respondas:
1) ¿Qué límites no estás poniendo en tu vida?
2) ¿Expresas tu rabia normalmente y en tu día? En caso de que así sea, ¿cómo lo haces?
3) ¿Qué mensaje intuyes que tu fase premenstrual tiene para ti?
Te recomiendo que escribas la respuesta en tu diario o en un cuaderno para escuchar tu sabiduría más profunda.
Hay algo importante y que es necesario tener en cuenta.
Sentir rabia, frustración, ansiedad y altibajos emocionales durante la fase premenstrual no es lo normal. De hecho hay un trastorno asociado (TDPM) cuando estos síntomas se agudizan en su vertiente anímica.
Si vives esta fase con malestar y te cuesta gestionar tus emociones es importante descubrir el origen de este síntoma. Básicamente para que puedas vivir tu vida como realmente quieres y para que realices tus proyectos, sueños y objetivos poniendo tu ciclo menstrual a tu favor.
Para sanar la causa raíz del desequilibrio y vivir tus ciclos desde la calma sin dolor ni síndrome premenstrual suscríbete a mi lista de correo donde vas a recibir el Diagrama Lunar con un audio de regalo para comenzar desde hoy mismo:
