Durante años me dije a mi misma que sentir tristeza y rabia durante la fase premenstrual es algo que suele pasar y que es normal hasta que descubrí algo.
En este artículo comparto contigo las 3 preguntas que son claves y que necesitas hacerte si tienes síndrome premenstrual para descubrir el origen del malestar.
Hubo un tiempo de mi vida en el que durante la fase premenstrual sentía ansiedad, frustración y mucha inestabilidad emocional.
También tenía pensamientos destructivos que me sacaban de mi propósito una y otra vez por lo que nunca podía conseguir aquello que me proponía.
Me decía a mí misma que no era capaz y me sentía muy insegura hasta que descubrí que estas sensaciones se daban de manera cíclica.
Cada fase premenstrual me arrasaba y llegué a pensar que esto era lo normal.
Ahora te cuento (y también me cuento a mi) otra cosa:
Se puede vivir la fase premenstrual con placer, desde la calma y disfrutando de la creatividad y el poder que tiene sin necesidad de vivir conflictos con tu pareja, tener ruido mental, pensamientos dañinos o ansiedad.
Es probable que si tienes síndrome premenstrual o vives esta fase con altibajos emocionales te preguntes cómo.
Aquí te cuento 3 claves en forma de preguntas que te van a ayudar a descubrir el origen del síndrome premenstrual porque sólo yendo a la raíz podrás transformar el malestar.
Te aseguro que por muchos cambios de alimentación, deporte o meditaciones que hagas el síndrome premenstrual te puede seguir acompañando, te lo digo por experiencia propia.
Aquí van las 3 preguntas que te animo a que respondas:
1) ¿Qué límites no estás poniendo en tu vida?
2) ¿Expresas tu rabia normalmente y en tu día? En caso de que así sea, ¿cómo lo haces?
3) ¿Qué mensaje intuyes que tu fase premenstrual tiene para ti?
Te recomiendo que escribas la respuesta en tu diario o en un cuaderno para escuchar tu sabiduría más profunda.
Hay algo importante y que es necesario tener en cuenta.
Sentir rabia, frustración, ansiedad y altibajos emocionales durante la fase premenstrual no es lo normal.
Si vives esta fase con malestar y te cuesta gestionar tus emociones es importante descubrir el origen de este síntoma. Básicamente para que puedas vivir tu vida como realmente quieres y para que realices tus proyectos, sueños y objetivos poniendo tu ciclo menstrual a tu favor.
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