La selva cosecha el saber ancestral de la sanación. Dona Cotrina, protagonista del documental CURANDERA, nos lo muestra en un viaje a través de la ayahuasca. Tras mi experiencia viviendo en Perú durante varios años pude comprobar cómo la Medicina Ancestral Amazónica tiene un elevado poder terapéutico y sanador siempre y cuando sea empleada en […]
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La dimensión espiritual del ciclo menstrual
Durante años me he autocensurado y he escondido mi dimensión espiritual, como si corriera un riesgo al mostrarme. Te voy a hacer una confesión: tenía miedo al juicio. Sí, a que tú me juzgaras. Tú y cualquier otra persona que me descubriera. Me decía a mi misma: Yo soy psicóloga, no puedo hablar de estas […]
Qué son las Tiendas Rojas
Las Tiendas Rojas (también llamadas Carpas Rojas) son el lugar donde las mujeres se retiraban a menstruar porque en tiempos antiguos se consideraba un momento sagrado del ciclo y la vida. Las mujeres tenían la menstruación en comunidad y en la Tienda Roja se dedicaban a descansar, conversar, tejer, soñar… y al terminar esta fase […]
El método infalible para saber si estás en tus días fértiles
Una pregunta clave que muchas mujeres nos hacemos en nuestra vida es la de cómo saber si estoy en mis días fértiles. Ya sea porque quieres quedarte embarazada o porque todavía no es el momento de ser madre y quieres tener autogestión en tu fertilidad. Pero hay algo realmente importante que hoy vengo a contarte […]
La medicina de la Mujer Jaguar: Cómo tratar las emociones en la fase premenstrual
Muchas mujeres nos hemos preguntado cómo tratar las emociones en premenstrual. Hoy te cuento cómo la medicina de la Mujer Jaguar puede ser tu aliada. La Fase premenstrual es aquella fase del ciclo menstrual que ocurre antes de la menstruación y que para muchas mujeres suele ser la más difícil de sobrellevar por no saber […]
10 trucos para regular el ciclo menstrual
Es probable que hayas escuchado que es necesario regular el ciclo menstrual para sentirte bien o que dependiendo del número de días que dura tu ciclo eres regular o irregular. Recuerdo cuando en el colegio decían que un ciclo menstrual regular dura 28 días. Pero, ¿qué significa eso de tener un ciclo regular? Desde mi […]
Cómo calmar el dolor menstrual
Lo primero que quiero decirte es que la menstruación no tiene porqué doler. Y lo segundo es que te voy a contar cómo calmar el dolor menstrual y voy a darte la clave fundamental para que el dolor se reduzca e incluso desaparezca. Hay algo que me gustaría aclarar: el dolor menstrual es un síntoma […]
Cómo cuidar la alimentación en el ciclo menstrual
¿Sabes cómo cuidar la alimentación en el ciclo menstrual? ¿Influye el ciclo menstrual en nuestras ganas de comer? Pues la respuesta es sí y además ¡mucho más de lo que creemos! En ciertas fases del ciclo podemos sentir que nuestro cuerpo demanda en forma de “antojos” algún alimento concreto. Los antojos solo son mensajeros que […]
Libros de menstruación para niñas
La llegada de la menarquia o primera menstruación es un acontecimiento poderoso que marca el inicio no solo de la etapa fértil de la mujer, si no que abre una puerta al mundo cíclico que habita en cada una de nosotras. Este evento significa que nuestro cuerpo está creciendo y desarrollándose de forma saludable puesto […]
Cómo tratar el Síndrome Premenstrual
El síndrome premenstrual fue nombrado y diagnosticado por primera vez en los años 80 y desde este momento ha sido polémico y cuestionado. El hecho de que nos planteemos cómo tratar el síndrome premenstrual y que sea motivo de polémica tiene que ver con que se ha utilizado para patologizar a nuestro sistema hormonal en relación […]